Zu San Li - Steaua rock a sistemului Meridian
Poate cel mai semnalat dintre toate punctele de acupunctură - cu adevărat rock-star al sistemului meridianului - este Zu San Li: cel de-al 36-lea punct al meridianului Stomach. Zu San Li - care se traduce în engleză ca Leg Three Li - își derivă numele din legenda conform căreia un călător obosit (în timpul când călătoria era predominant pe jos) care a stimulat Zu San Li ar apoi să fie suficient de energizat pentru a putea călători cu ușurință încă trei li adiționale: echivalentul a aproximativ o milă.
În chineză, există o altă Li - un omonim cu primul Li, dar care corespunde unui alt personaj - al cărui sens este pentru a reglementa sau rectifica. Acest lucru indică capacitatea ST36 de a reglementa funcționarea sistemelor de organe Spleen și Stomach; pentru a regla Qi și sângele; și pentru a regla cele trei dantian (adică treze arzătoare ) - toate acestea ținând cont de capacitatea punctului de a oferi sucul pentru aceleași trei li suplimentare de călătorie pe jos.
Alături de funcția generală de întărire a condițiilor de deficiență - prin reglarea splinei și stomacului, precum și a Qi și sângelui - Zu San Li este utilizat, mai precis, pentru a atenua o serie de afecțiuni digestive și alte boli, inclusiv: dureri gastrice, vărsături, indigestie, sughiț, distensie abdominală, diaree, dizenterie, constipație, dureri în articulația sau piciorul genunchiului, astm, tuse, amețeli și insomnie.
Zu San Li este situat chiar sub genunchi, în carne chiar la exteriorul coloanei vertebrale și este foarte ușor de aplicat acupresura pe. Un pic mai complicat este de fapt localizarea punctului cu exactitate, așa că îl vom lua pas cu pas.
Locația oficială a ST36 (Leg Three Li) este: trei cun sub marginea inferioară a rotulei (depresiunea chiar laterală către tendonul patelar), o lățime laterală a creștetului anterior al tibiei. (Pare un pic descurajant, dar nu vă faceți griji - după ce ați dat seama pentru prima dată, este într-adevăr destul de simplu.)
Cun - Unitatea de măsură
Un cun este o unitate de măsură utilizată în acupunctură. Este tradus uneori ca un inch - deși nu trebuie luat literalmente pentru a însemna un centimetru așa cum s-a găsit, să zicem, pe o riglă standard sau o bandă. Distanța precisă a unui cun este relativă la corpul persoanei al cărui punct de acupunctură va fi localizat. Cu alte cuvinte, cun și cun dvs. nu vor fi exact aceeași distanță.
Distanța three cun (pe care trebuie să o localizăm ST36) este distanța, pe corpul tău, de la exteriorul primului deget până la exteriorul degetului roz, când degetele sunt întinse și apăsate ușor împreună. Cu alte cuvinte, distanța dintre cele patru degete (minus degetul mare) la nivelul articulației lor mijlocii. Această distanță care va funcționa ca măsura ta, pentru a localiza Zu San Li.
Cum se localizează Zu San Li - ST36
Cu genunchiul ușor balansat și cu piciorul relaxat, localizați marginea inferioară a șepcii genunchiului și, în special, cele două mici dimensiuni de o parte și de alta a tendonului central gros. Punctul nostru de pornire pentru localizarea ST36 va fi exteriorul celor două șuruburi - cel mai apropiat de marginea exterioară a piciorului.
Folosind măsura tape cu patru degete (care este egală cu trei cun), așezați marginea exterioară a primului deget în acea umplere, lângă marginea inferioară a genunchiului - lăsând celelalte degete să se plieze pe strălucirea dvs. os. Observați unde cade marginea exterioară a rozului dvs., adică unde se încadrează celălalt capăt al tape-măsură . Zu San Li se află la acel nivel exact pe piciorul tău - o singură lățime laterală (în afara) crestei puternice a luciului tău.
Acupresura la Leg Three Three Li
După ce ați localizat ST36, pe un picior sau pe ambele picioare simultan, folosiți orice deget se simte cel mai bine pentru a aplica presiune moderată până la adâncime, într-o mișcare circulară minunată, cât doriți (începeți cu 2-3 minute ). Observați cum vă simțiți. Un protocol de acupresiune care combină Zu San Li ST36 cu He Gu LI4 este o modalitate minunată de a fortifica și muta Qi-ul întregului corp: o alternativă excelentă la ceașca suplimentară de cafea de amiază!
