Dacă ești un practicant din Tai Chi, Kung Fu sau o altă artă marțială, probabil că ești deja familiarizat cu gura Tiger : arcul format de degetul mare și primul deget al mâinii. Gura Tiger s al cărui nume chinezesc este Hu Kou include punctul de acupunctură He Gu (Intestinul mare 4), situat pe movila cărnoasă dintre degetul mare și primul deget. Am scris anterior despre El Gu ca tezaur de acupresiune.
Dacă întindeți mâna, cu zona dintre degetul mare și primul deget întins deschis, puteți vedea cum își primește numele, cu spațiul ușor curbat amintind de gura unui tigru, în plină creștere. Printre aplicațiile sale de arte marțiale se numără forța Tigerului din gura gură - aplicată pe gâtul / gâtul adversarului.
Dar nu trebuie să fii un artist marțial în sine pentru a beneficia de tehnologia Tiger Mouth. Practicienii qigong și yoga asana pot experimenta, de asemenea, deschiderea, activarea și ancorarea arcului între degetul mare și primul deget atât în poziții / mișcări în picioare, cât și în cele în care greutatea corpului este suportată de mâinile în sine (ca în inversiuni parțiale sau complete).
În experiența mea, efectul de ancorare ușoară a Gurii Tiger s este să atragă și să consolideze mai clar qi (chi) în canalul central: Chong Mai / Sushumna Nadi. Cu alte cuvinte, activarea Gurii Tiger s tinde să energizeze și center corpul.
Experimentând cu gura Tigrului
Pentru a explora acest lucru singur, aduceți palmele împreună, în poziția de rugăciune. Păstrând palmele în contact blând unul cu celălalt, permiteți cele cinci degete să se separe ușor. Apoi, lăsați primele degete și degetele mari, cu excepția vârfurilor lor, să plutească unul de celălalt, astfel încât să rămână doar un pic de spațiu între cele două degete, și între cele două prime degete, cu vârfurile încă ating. Observați cum se simte asta.
Acum, pentru a activa gura Tiger s, apăsați ferm cele două degetele mari și două prime degete între ele, în special la baza lor (unde se alătură părții principale a mâinii). Observați cum se simte asta. Comutați înainte și înapoi între relaxarea contactului și activarea acestuia, pentru a înțelege ce se întâmplă, la un nivel de sentiment, când Tigrul își deschide gura și roars.
Pentru a continua explorarea, veniți pe mâini și în genunchi, pe podea cu mâinile așezate direct sub umeri și cu degetele deschise. Acum, în același mod în care ați activat Gura Tiger s cu mâinile în poziție de rugăciune, faceți-o din nou, dar de data aceasta cu fiecare mână în contact cu podeaua. Întindeți zona dintre degetul mare și primul deget de pe fiecare mână, apoi apăsați ușor rădăcinile și întreaga lungime a degetului mare și degetul în podea. În timp ce ancorezi degetul mare / degetul în acest fel, simți, de asemenea, că se prelungește de parcă Tigerul își deschidea gura doar puțin mai larg.
Mai ales dacă obișnuiești să te prăbușești în greutate pe marginea exterioară (de exemplu, cu degetul mic) a mâinii, activarea gurii Tigerului va avea un efect de consolidare dulce, care va curge din mâini. sus în umeri și apoi în miez linia centrală - a torsului. În orice caz, este ceva cu care să te joci, dacă este așa de inspirat
