Dacă ați practicat meditația de mers, este posibil să fiți deja familiarizați cu practica de a vă imagina că, la fiecare pas pe care îl faceți, vă sărutați pământul, prin talpa piciorului. Aceasta este o practică frumoasă, care funcționează pe mai multe niveluri pentru a trezi conexiunea noastră cu energia pământului și cu toate ființele care locuiesc pe planeta noastră comună. O modalitate de a funcționa este activarea primului punct de pe meridianul rinichilor, numit yong quan sau arc arc, care este situat aproape de centrul tălpii piciorului. În legătură cu practica de meditație de mers, am putea considera yong quan a fi ceva de genul lips al tălpii noastre.
Dacă suntem sensibili din punct de vedere energetic, am putea observa în timp ce exersăm meditația de mers un sentiment de qi (energia forței de viață) buburându-se din fundul picioarelor și apoi curge în sus prin picioarele noastre și în dantianul inferior, acel centru energetic de bază din abdomenul inferior. Meridianul rinichiului, în special, din punctul său de plecare la yong quan, continuă în sus de-a lungul marginii interioare a piciorului, apoi în sus de-a lungul părții anterioare a abdomenului și pieptului, aproape de linia centrală.
Yong Quan și sistemul cu cinci elemente
În ceea ce privește sistemul cu cinci elemente, meridianul de rinichi aparține elementului de apă. Talpa piciorului, fiind locul cel mai jos și deci cel mai Yin de pe corpul nostru, este considerat un aspect al elementului pământ. Așadar, are sens perfect faptul că locul în care se ridică meridianul rinichiului pe talpa piciorului ar fi considerat, metaforic, ca un spring un loc unde apa iese din pământ. Cuvântul chinezesc yong se traduce prin gush sau surge sau well up. Cuvântul chinezesc quan se traduce prin a primăvară (și a fost și termenul antic pentru coin ). De asemenea, am auzit acest punct denumit Bibliing Spring care ne place destul de mult, deși poate nu este o traducere exactă.
Locația rinichiului 1 Yong Quan
Potrivit lui Ellis, Wiseman & Boss - autorii lui Grasping The Wind locația clasică (așa cum s-a înregistrat într-un text antic numit Oglinda de Aur ) de yong quan este: In depresia din inima tălpii, așa cum se simte când piciorul este întins, piciorul este îndoit și degetele de la picioare încovoiate. În lingo mai modern, punctul se găsește într-o ușoară depresie creată, când piciorul este în flexie plantară (adică ușor extins, astfel încât arcadele se activează ), aproximativ 1/3 distanța de la vârfuri până la călcâie. Cu alte cuvinte, este locul în care degetul mare va cădea în mod natural, în centrul piciorului dvs. lângă baza degetului mare.
Yong Quan în practica Qigong
Yong quan este important nu numai în meditația de mers, ci și pentru cele mai multe forme de qigong, ca loc prin care ne conectăm profund cu energia pământului. Ne-am putea imagina trimitând rădăcini în jos pe tălpile picioarelor noastre, ca niște copaci care trimit rădăcini până la centrul pământului. Pe măsură ce ne conectăm în acest mod profund cu pământul, ne simțim atât stabili, cât și energizați.
De multe ori această legătură puternic legată de energia pământului este echilibrată, imaginându-ne, în același timp, o deschidere și o expansiune prin coroana capului nostru (la Bai Hui), până în vasta întindere a cerului / cerului. Pe măsură ce energia cerului curge în jos în corpul nostru, iar energia pământului ca și cum s-a tras supa prin rădăcinile unui copac este atrasă în sus în corpul nostru, corpul nostru uman devine – și pământ.
Yong Quan în acupunctură
Ca punct de acupunctură, yong quan este folosit pentru deschiderea orificiilor senzoriale și calmul spiritului. Ca atare, este chemat în primul rând la tratarea tulburărilor care tind să se manifeste în zonă. a capului și a gâtului (unde se află cea mai mare parte a corpului orificiile senzoriale ), de exemplu: dureri de cap, vedere încețoșată, amețeli, dureri în gât sau pierderea vocii. De asemenea, este folosit pentru reînvierea conștiinței.
Pentru majoritatea oamenilor, acupresiunea la yong quan se simte incredibil de relaxantă și calmantă - făcând ușor de înțeles de ce acest punct este folosit în mod tradițional pentru calmarea spiritului, prin atragerea excesului de energie în cap în jos, într-o legătură împământată cu pământul.
Cum să aplici acupresura la Yong Quan (KD1)
Pentru a masa yong quan, așezați-vă pe un scaun cu spatele drept (sau pe podea, deși acest lucru tinde să fie mai dificil), așezați glezna piciorului stâng peste genunchi sau coapsa piciorului drept. Apoi, lăsați-ți piciorul stâng în mâna dreaptă, în timp ce folosiți degetul drept pentru a masa cu presiune moderată până la adâncă yong quan. Continuați timp de 2-3 minute, apoi schimbați laturile.
De asemenea, este destul de drăguț să așezi palma mâinii peste talpa piciorului, într-un mod care face legătura între Yong Quan și Lao Gong (PC8). Aceasta poate sprijini activarea a ceea ce este cunoscută sub numele de axa Rinichi-Inimă: o interfață a apei și a energiei focului, importantă în multe practici qigong, de exemplu, formele Kan & Li.
În cele din urmă, poate fi interesant să te joci cu găsirea unei legături între Yong Quan (KD1) în tălpile picioarelor și Hui Yin (CV1) în centrul podelei pelvine. Simțiți energia lui Yong Quan desenând pentru a hrăni Hui Yin. Din Hui Yin, jucați-vă cu Orbita Microcosmică, care circulă qi prin meridianele Du și Ren. Apoi, de la Hui Yin, simți energia care curge înapoi spre Yong Quan în tălpile picioarelor. Acest tip de exercițiu stabilește etapa pentru Orbita Macrocosmică o extindere a Orbitei Microcosmice pentru a include brațele și picioarele.
