Practica antică a Qigong (cultivarea forței de viață) o formă de Yoga Taoistă are numeroase avantaje. Aceste beneficii au fost experimentate direct de mai multe secole de practicieni qigong și, mai recent, au fost documentate de o multitudine de studii științifice.
Sănătate = Un flux echilibrat de Qi
Potrivit taoismului, sănătatea corpului nostru depinde de un flux clar, puternic și echilibrat de qi prin sistemul meridional. Întrucât practica qigong realizează doar acest lucru, nu ar trebui să ne surprindă că beneficiile practicii qigong (de asemenea, Chi Kung ) se extind la fiecare sistem fizic al corpurilor noastre, precum și la cele mentale, emoționale și spirituale. aspecte ale Ființei noastre.
Beneficiile fizice ale practicii Qigong
Practica Qigong face corpul puternic și suplu. Îmbunătățește echilibrul, rezistența și flexibilitatea. Are efecte pozitive asupra sistemelor cardiovasculare, respiratorii, digestive, endocrine, imune și ale sistemului nervos central. Are tendința de a crea pielea netedă și o senzație plăcută de căldură profundă în corp. Crește vitalitatea sexuală și permite timpul nostru de somn să fie mai profund și restaurator. În timp, practica qigong poate reduce sau elimina durerea cronică. De asemenea, are puterea de a inversa procesul de îmbătrânire și de a restabili tinerețea.
Beneficii emoționale
Fluxul lin și echilibrat al qi creat de practica qigong se arată ca o stare sufletească veselă, relaxată, optimistă și energizată. În timp ce energiile emoționale ale furiei, fricii, anxietății sau mâinii pot apărea, ele vor fi mult mai puțin sticky și vor fi ținute apoi dizolvate în câmpul mai mare de bucurie, recunoștință, acceptare și echanimitate.
Beneficiile mentale și spirituale ale Qigong
Abundența de energie clarificată și liniște mentală generate de practica qigong susțin o claritate mentală mare și hrănește atât intuiția, cât și creativitatea. Pe măsură ce inteligența noastră devine înrădăcinată într-o conexiune cu corpul interior, se lărgește și se adâncește în moduri tot mai minunate.
Pe măsură ce aprofundăm în practica noastră de qigong, canalele noastre spirituale cum ar fi ochiul al treilea se deschid treptat. Devenim conștienți de tărâmuri mai subtile ale Ființei și începem să experimentăm, direct, interconectarea noastră cu Atotceva-Este.
Pentru a culege beneficiile, trebuie să exersezi
Cel mai bun mod de a începe să obțineți aceste numeroase beneficii ale practicii qigong este, desigur, să începeți să practicați! Care dintre numeroasele forme disponibile pe care le alegeți vor depinde de circumstanțele dvs. individuale: preferințele dvs. personale, ceea ce este cel mai potrivit pentru starea dvs. fizică și disponibilitatea cadrelor didactice și / sau a cursurilor în apropierea locului unde locuiți.
Suport nutrițional pentru practica Qigong
* Colostru: Nature's Perfect Food - susține recuperarea de boli și răni; îmbunătățește performanța atletică; și crește niveluri extraordinare de sănătate și bunăstare fizică, mentală și emoțională.
* Practică și dietă taoistă - recomandările lui Elizabeth despre alimentele de evitat și alimentele pe care trebuie să le includă în dieta ta.
