Mudras: Unde mâinile spun o poveste

Ce este o Mudra?

Subhamoy Das

A Mudra este un gest simbolic de mână folosit în hinduse și budiste iconografie, artă spectacolă și practică spirituală, inclusiv yoga, dans, dramă și tantra.

Urcând scările spre imigrația din marele terminal 3 al Aeroportului Internațional Indira Gandhi, New Delhi, gesturile de mână montate pe perete atrag atenția tuturor călătorilor. Nu doar o piesă de artă, aceste gesturi sunt adesea folosite în dansurile clasice indiene pentru a înfățișa creaturi și situații. Chiar și în Yoga practicile fizice, mentale și spirituale care urmăresc să calmeze și să liniștească o persoană aceste gesturi sunt folosite în timpul meditației care direcționează fluxul de energie într-un singur corp.

Există un total de 28 de mudra în Abhinaya Darpan sau Oglinda gestului, scrisă de Nandikeshvara, un înțelept hindus din secolul al II-lea și teoretician pe scenă. Menționează că dansatorul ar trebui să cânte cântecul după gât, să exprime sensul cântecului prin gesturi de mână, să arate starea sentimentelor prin ochi și să țină evidența timpului cu picioarele. Din Natya Shastra, tratatul hindus antic despre artele spectacolului scris de înțeleptul Bharata, acest citat este adesea predat dansatorilor clasici indieni:

Yato hasta stato drishti (Unde este mâna, urmează ochii),
Yato drishti stato manaha (Unde merg ochii, urmează mintea),
Yato manaha stato bhava (Unde este mintea, există expresia),
Yato bhava stato rasa (Acolo unde există expresie, există dispoziție, adică aprecierea artei).

Mudrele, ajută astfel dansatorul să-și exprime și să-și spună povestea. Când unele mudras, așa cum sunt descrise, sunt din familia dansului, unele sunt și din familia yoga.

Open Palm Mudra

Kaushik Ghosh

În Yoga, palma plată este adesea folosită în timpul Shavasana (poza de cadavru) în care persoana se întinde pe spate și se relaxează cu palmele orientate în sus. În plan medical, palmele sunt, de asemenea, un punct de eliberare pentru căldură și căldură corporală. O statuie specifică a lui Buddha care se găsește în multe case are, de asemenea, aceeași mudra și se numește mudra Abhaya, ceea ce este o binecuvântare pentru că nu este frică.

Mudra Tripataka

MmeEmil / Getty Images

Acest al treilea deget îndoit mudra este cunoscut sub numele de „Tripataka” în dansul clasic indian Forme care înfățișează trei părți ale unui steag. Acest mudra până la mână este folosit în general pentru a înfățișa o coroană, un copac, un porumbel și o săgeată, printre altele, în forme de dans precum Kathak și Bharatnatyam.

Chatura Mudra

Imagini Zohaib Hussain / Getty

Când degetul mare este ținut la baza indexului, mijlocul și al treilea deget, obținem „Chatura” până la (mâna) mudra. Este folosit pentru a înfățișa aurul, mâhnirea, cantitatea mai mică și spiritul în formele de dans clasic indian.

Mayura Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

În Pataka până la mudra când reuniți vârfurile degetului inelar și degetul mare, mudra Mayura este formată. Cuvântul „mayur” înseamnă păun și este adesea folosit pentru a înfățișa pasărea, dar în formele de dans clasic indian, poate fi folosit și pentru a înfățișa decorarea frunții, pe cineva foarte faimos sau chiar punând kajal or kohl într-un singur s ochi. În yoga, această mudră este numită mudra Prithvi (Pământ). Meditarea în acest mudra ajută la creșterea răbdării, toleranței și concentrării. De asemenea, contribuie la reducerea slăbiciunii și a oboselii minții.

Mudra Kartari-mukha

Zohaib Hussain / Getty Images

Acest până la mudra este cunoscut sub numele de kartari-mukha (foarfecă fata) mudra. Este folosit pentru a înfățișa colțul ochiului, luminarea, un înfiorător sau un dezacord în formele de dans clasic indian. În yoga, acest mudra poate fi însoțit de padmasana. Se crede că îți îmbunătățește sistemul imunitar și puterea ochilor.

Akash Mudra

Qing Zhou / EyeEm / Getty Images

Această mudră crește spațiul sau elementul Akash din interiorul corpului. Se formează prin unirea vârfurilor degetului mare și a degetului mijlociu. Practicarea acestui mudra în timpul meditației ajută la înlocuirea emoțiilor negative cu cele pozitive. Este menit să ajute la concentrare și la atingerea celorlalte energii din corpul nostru.

Mudra Pataka

Heide Benser / Getty Images

În formele de dans clasic indian, mudra cu palmă deschisă sau cu palmă plată prezintă de obicei un steag și este cunoscută sub numele de Pataka. Există o diferență foarte mică în ceea ce privește Pataka și Abhaya sau be curajos mudra. În cea dintâi, degetul mare este unit de partea arătătorului. În formele de dans clasic, este adesea folosit pentru a exprima ceea ce înfățișează Abhaya mudra.

Nasika Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Această mudra Nasika este folosită în tehnica de respirație a pranayama naram-vilom sau alternativă. Este important să vă pliați în index și în degetele mijlocii, deoarece acest lucru stimulează nadis sau vene specifice în corpul dvs., iar acest lucru adaugă valoare practicii dvs. de pranayama. Este util pentru îmbunătățirea respirației și a concentrării.