În ciuda creșterii sale uimitoare în popularitate, mulți practicieni serioși ai artei antice a yoga consideră că nu sunt decât o serie de exerciții fizice puternice, concepute pentru a oferi unui corp perfect.
Mult mai mult decât aerobic indian
În primul rând, yoga este un proces sistematic de desfășurare spirituală. Calea yoga ne învață cum să ne integrăm și să ne vindecăm existența personală, precum și să armonizăm conștiința noastră individuală cu Dumnezeu. Meditația devotamentală asupra lui Dumnezeu este în centrul oricărei bune practici yoga. Din acest motiv, yoga a fost adesea numită meditare în mișcare .
Cele opt membre ale yoga
În timp ce componenta fizică a yoga este cu siguranță de importanță, aceasta este doar una dintre cele opt membre tradiționale ale practicii yoga, toate având ca scop scopul meditației asupra lui Dumnezeu. Acestea sunt cele opt membre ale sistemului complet de yoga, așa cum se regăsesc în faimosul manual de yoga cunoscut sub numele de Yoga Sutras, scris de înțeleptul Patanjali în aproximativ 200 î.Hr. Pe scurt, acestea sunt următoarele:
- Yama: Acestea sunt cinci orientări etice pozitive (restricții sau abstinență) care includ non-violența, fidelitatea la Absolut, nefurarea, veridicitatea și neatacul.
- Niyama: Acestea sunt cinci comportamente pozitive, inclusiv curățenie, mulțumire, auto-disciplină, auto-studiu și devotament față de Dumnezeu.
- Asana: Acestea sunt exercițiile fizice reale pe care oamenii le asociază de obicei cu yoga. Aceste poziții puternice sunt concepute pentru a oferi corpului nostru putere, flexibilitate și energie. De asemenea, contribuie la sentimentul profund de relaxare care este necesar pentru a medita cu iubire la Absolut.
- Pranayama: Acestea sunt exercițiile energizante de respirație care produc vitalitate, sănătate generală și calm interior.
- Pratyahara: Aceasta este o detașare de fluctuațiile mereu prezente ale vieții. Prin această practică, putem transcende toate încercările și suferințele pe care viața pare adesea să le arunce drumul și să începem să vedem astfel de provocări într-o lumină pozitivă și vindecătoare.
- Dharana: Aceasta este practica unei concentrări puternice și concentrate.
- Dhyana: Aceasta este meditația devoțională asupra lui Dumnezeu, concepută pentru a continua agitațiile minții și pentru a deschide inima către iubirea vindecătoare a lui Dumnezeu.
- Samadhi: Aceasta este absorbția fericită a conștiinței individuale în esența lui Dumnezeu. În această stare, yoghinul trăiește în orice moment prezența directă a lui Dumnezeu în viața sa. Rezultatul samadhi este pacea, fericirea și fericirea fără sfârșit.
Ashtanga Yoga
Aceste opt membre constituie un sistem complet cunoscut sub numele de Ashtanga Yoga clasic. Atunci când yoga este practicat cu sârguință sub îndrumarea unui profesor spiritual (guru) bine instruit, acesta poate duce la eliberarea de orice iluzie și suferință.
Cele patru tipuri de yoga
Teologic vorbind, există patru diviziuni ale yoga, care formează una dintre pietrele de temelie ale hinduismului. În sanscrită, ele sunt numite Raja-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga și Jnana-Yoga. Iar persoana care caută acest tip de uniune se numește „Yogi”:
- Karma-Yoga: Muncitorul se numește Karma-Yogi.
- Raja-Yoga: Unul care caută această uniune prin misticism este numit Raja-Yogi.
- Bhakti-Yoga: Unul care caută această uniune în dragoste este un Bhakti-Yogi.
- Jnana-Yoga: Cel care caută acest Yoga prin filozofie se numește Jnana-Yogi.
Adevăratul sens al yoga
Swami Vivekananda a explicat succint acest lucru după cum urmează: "Pentru lucrător, este unirea între oameni și întreaga umanitate; spre mistic, între Sinele său inferior și superior; cu iubitul, unirea dintre el însuși și Dumnezeul iubirii; și filosofului este unirea întregii existențe. Aceasta este ceea ce se înțelege prin yoga. "
Yoga este idealul hinduismului
O ființă umană ideală, conform hinduismului, este cea care are toate elementele filozofiei, misticismului, emoției și lucrărilor prezente în el în proporții egale. A deveni echilibrat armonios în toate aceste patru direcții este idealul hinduismului, iar acest lucru este atins prin ceea ce este cunoscut sub numele de „Yoga” sau unire.
Dimensiunea spirituală a yoga
Dacă ați încercat vreodată o clasă de yoga, încercați să parcurgeți următorul pas crucial și să explorați dimensiunile spirituale ale yoga. Și revin la adevăratul tău sine.
Acest articol include extrase din scrierile Dr. Frank Gaetano Morales, doctor în doctorat. de la Departamentul de limbi și culturi din Asia, la Universitatea din Wisconsin-Madison, și o autoritate de renume mondial privind yoga, spiritualitatea, meditația și realizarea autorealizării. Reprodus cu permisiunea autorului.
