Terapia cu tambur este o abordare străveche, care folosește ritmul pentru a promova vindecarea și auto-exprimarea. De la șamanii Mongoliei până la vindecătorii Minianka din Africa de Vest, tehnici de ritm terapeutic au fost folosite de mii de ani pentru a crea și menține sănătate fizică, mentală și spirituală.
Cercetările actuale verifică acum efectele terapeutice ale tehnicilor ritmului antic. Recenziile recente ale cercetării indică faptul că bateria accelerează vindecarea fizică, stimulează sistemul imunitar și produce sentimente de bunăstare, o eliberare de traume emoționale și reintegrarea sinelui.
Alte studii au demonstrat efectele calmante, de focalizare și vindecare ale tobelor asupra pacienților Alzheimer, copiilor autiști, adolescenților tulburați emoțional, recuperării dependenților, a pacienților traumatici și a populațiilor din închisori și fără adăpost. Rezultatele studiului demonstrează că drumul este un tratament valoros pentru stres, oboseală, anxietate, hipertensiune, astm, dureri cronice, artrită, boli mintale, migrene, cancer, scleroză multiplă, boala Parkinson, accident vascular cerebral, paralizie, tulburări emoționale și o gamă largă de dizabilități fizice.
Drumming reduce tensiunea, anxietatea și stresul
Fumatul induce relaxare profundă, scade tensiunea arterială și reduce stresul. Stresul, conform cercetărilor medicale actuale, contribuie la aproape toate bolile și este o cauză principală a unor astfel de boli care pot pune viața în pericol, precum atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și defecțiunile sistemului imunitar. Un studiu recent a descoperit că un program de tobă de grup a contribuit la reducerea stresului și a cifrei de afaceri a angajaților în industria de îngrijire pe termen lung și ar putea ajuta și alte ocupații cu stres ridicat.
Drumming ajută la controlul durerii cronice
Durerea cronică are un efect de scădere progresivă asupra calității vieții. Cercetătorii sugerează că drumul este o distragere de la durere și durere. Mai mult decât atât, drumming-ul promovează producerea de endorfine și opiacee endogene, corpurile dețin analgezice asemănătoare morfinei și, prin urmare, pot ajuta la controlul durerii.
Drumming-ul stimulează sistemul imunitar
Un studiu recent de cercetare medicală indică faptul că cercurile de tobă stimulează sistemul imunitar. Condus de renumitul expert în domeniul cancerului, Barry Bittman, MD, studiul demonstrează faptul că bateria în grup crește de fapt celulele care ucid cancer, care ajută organismul să combată cancerul, precum și alte virusuri, inclusiv SIDA. Potrivit doctorului Bittman, Grupul care tobește ne ajută biologia, ne orchestrează imunitatea și permite vindecarea să înceapă.
Drumming produce o conștientizare mai profundă de sine prin inducerea activității cerebrale sincrone
Cercetările au demonstrat că transmiterea fizică a energiei ritmice către creier sincronizează cele două emisfere cerebrale. Când emisfera stângă logică și emisfera dreaptă intuitivă încep să pulseze în armonie, îndrumarea interioară a cunoașterii intuitive poate curge fără obstacole în conștientizarea conștientă. Capacitatea de a accesa informații inconștiente prin simboluri și imagini facilitează integrarea psihologică și reintegrarea sinelui.
Drummingul, de asemenea, sincronizează zonele frontale și inferioare ale creierului, integrând informațiile non-verbale din structurile cerebrale inferioare în cortexul frontal, producând elemente de intuiție, înțelegere, integrare, certitudine, convingere și adevăr, care depășesc înțelegerile obișnuite și tind să persistă mult după experiență, oferind adesea idei fundamentale pentru tradițiile religioase și culturale.
Drumming accesează întregul creier
Motivul pentru care ritmul este un instrument atât de puternic este acela că pătrunde întregul creier. Viziunea, de exemplu, se află într-o parte a creierului, vorbind în alta, dar drumul accesează întregul creier. Sunetul tobelor generează conexiuni neuronale dinamice în toate părțile creierului, chiar și acolo unde există o deteriorare sau o afectare semnificativă, cum ar fi în atenție deficit disorder (ADD). Potrivit lui Michael Thaut, directorul Centrului de Cercetări Biomedicale în Muzică al Universității de Stat din Colorado, Indicele ritmice pot ajuta la recăderea creierului în urma unui accident vascular cerebral sau a altei afectări neurologice, la fel ca în cazul pacienților Parkinson ... Cu cât mai multe conexiuni pot să fie făcute în interiorul creierului, cu cât experiențele noastre devin mai integrate.
Fumatul induce stări de conștiință naturale modificate
Drumming-ul ritmic induce stări modificate, care au o gamă largă de aplicații terapeutice. Un studiu recent realizat de Barry Quinn, doctorat. demonstrează că chiar și o scurtă ședință de tobă poate dubla activitatea undelor cerebrale alfa, reducând dramatic stresul. Creierul se schimbă de la undele beta (concentrare și activitate concentrată) la undele Alpha (calm și relaxat), producând sentimente de euforie și bunăstare.
Activitatea alfa este asociată cu meditația, transa șamanică și modurile integrative de conștiință. Această ușurință de inducție contrastează semnificativ cu perioadele lungi de izolare și practică cerute de majoritatea disciplinelor meditative înainte de a induce efecte semnificative. Stimularea ritmică este o tehnică simplă, dar eficientă pentru afectarea stărilor sufletești.
Drumming creează un sentiment de conectare cu sinele și cu alții
Într-o societate în care sistemele tradiționale de sprijin bazate pe familie și în comunitate au devenit tot mai fragmentate, cercurile de tobe oferă un sentiment de conectare cu ceilalți și de sprijin interpersonal. Un cerc de tambur oferă o oportunitate de a vă conecta cu propriul dvs. spirit la un nivel mai profund și, de asemenea, de a vă conecta cu un grup de alți oameni cu gânduri similare. Drumming-ul de grup atenuează centrarea în sine, izolarea și înstrăinarea. Educatorul muzical, Ed Mikenas, constată că bateria oferă o experiență autentică de unitate și sincronicitate fiziologică. Dacă punem oamenii împreună care nu sunt sincronizați cu ei înșiși (adică bolnavi, dependenți) și îi ajutăm să experimenteze fenomenul de antrenare, este posibil ca ei să simtă și prin alții cum este să fii sincron într-o stare de conectare preverbală.
Ritmul și rezonanța ordonă lumea naturală. Disonanța și dizarmonia apar numai atunci când ne limităm capacitatea de a rezona total și complet cu ritmurile vieții. Originea cuvântului ritm este sensul grecesc to curge. Putem învăța pentru a curge cu ritmurile vieții, învățând pur și simplu să simți bătăile, pulsul sau caniculul în timp ce toacă. Este o modalitate de a aduce sinele esențial în acord cu fluxul unui univers dinamic și interrelaționat, ajutându-ne să ne simțim conectați mai degrabă decât izolați și înstrăinați.
Drumming oferă o abordare seculară pentru accesarea unei puteri mai mari
Tamburismul șamanic sprijină în mod direct introducerea factorilor spirituali care se găsesc semnificanți în procesul de vindecare. Drumming și activitățile șamanice produc un sentiment de conectare și comunitate, integrând corpul, mintea și spiritul. Conform unui studiu recent, Activitățile șamanice aduc oamenii eficient și direct în întâlniri imediate cu forțele spirituale, concentrând clientul pe întregul corp și integrând vindecarea la nivel fizic și spiritual. Acest proces le permite să se conecteze cu puterea universului, să își exteriorizeze propriile cunoștințe și să-și internalizeze răspunsurile; le îmbunătățește, de asemenea, sentimentul de împuternicire și responsabilitate. Aceste experiențe sunt vindecătoare, aducând puterile de restaurare ale naturii în setările clinice.
Drumming lansează sentimente negative, blocaje și traume emoționale
Fumatul poate ajuta oamenii să exprime și să abordeze problemele emoționale. Sentimentele și emoțiile neexprimate pot forma blocaje energetice. Stimularea fizică a tobelor elimină blocajele și produce eliberarea emoțională. Vibrațiile sonore rezonează prin fiecare celulă din corp, stimulând eliberarea de amintiri celulare negative. Dummingul accentuează autoexpresia, învață cum să reconstruiți sănătatea emoțională și abordează problemele de violență și conflict prin exprimarea și integrarea emoțiilor, spune educatoarea muzicală Ed Mikenas. Drumming-ul poate aborda și nevoile populațiilor dependente, ajutându-le să învețe să se descurce cu emoțiile lor într-un mod terapeutic, fără utilizarea de droguri.
Drumming Places One in the Moment Present
Fumatul ajută la ameliorarea stresului creat de la atârnarea în trecut sau îngrijorarea viitorului. Când cântă un tambur, unul este așezat în interior și aici și acum. Unul dintre paradoxurile ritmului este că are atât capacitatea de a-ți muta conștiința din corpul tău în tărâmuri dincolo de timp și spațiu, cât și de a te baza ferm în momentul prezent.
Tamburul oferă un mediu pentru realizarea de sine individuală
Drumming-ul ne ajută să ne reconectăm la baza noastră, îmbunătățindu-ne sentimentul de abilitare și stimulând expresia noastră creativă. Avantajul de a participa la un grup de tobă este că dezvolți o buclă de feedback auditiv în interiorul tău și în rândul membrilor grupului un canal de auto-exprimare și feedback pozitiv este pre-verbal, bazat pe emoții, și sunet mediat. Fiecare persoană dintr-un cerc de tambur se exprimă prin tamburul său și ascultă celelalte tobe în același timp. Toată lumea vorbește, toți sunt auziți și fiecare sunet al fiecărei persoane este o parte esențială a întregului. Fiecare persoană își poate trage sentimentele fără să spună un cuvânt, fără a fi nevoie să își dezvăluie problemele. Drumming-ul de grup completează metodele tradiționale de terapie vorbitoare. Oferă un mijloc de explorare și dezvoltare a sinelui interior. Acesta servește ca vehicul pentru transformarea personală, pentru extinderea conștiinței și pentru construirea comunității. Cercul de tobă primitiv apare ca un instrument terapeutic semnificativ în epoca tehnologică modernă.
surse:
Bittman, MD, Barry, Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O Umbach, MA, Recreational Music-Making, Un grup eficient din punct de vedere al costurilor Strategie interdisciplinară pentru reducerea creșterii și îmbunătățirea stării de spirit State in Long-Term Care Muncitori, Progresele în medicina minții corpului, toamna / iarna 2003, vol. 19 Nr 3/4.
Friedman, Robert Lawrence, Puterea vindecătoare a tamburului. Reno, NV: Faleze Albe; 2000.
Mikenas, Edward, Drums, Not Drugs, Notele percutante. Aprilie 1999: 62-63. 7. Diamond, John, The Way of the Pulse Drumming with Spirit, Carti imbunatatite, Bloomingdale IL. 1999.
Winkelman, Michael, Șamanismul: Ecologia neuronală a conștiinței și vindecării. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
Michael Drake este un scriitor, ritmist și șamanist recunoscut la nivel național. Este autorul The Shamanic Drum: A Guide to Sacred Drumming I Ching: The Tao of Drumming. Călătoria lui Michael în ritm a început sub tutela șamanului mongol Jade Wah'oo Grigori. În ultimii 15 ani, el a facilitat cercuri de tambur și ateliere la nivel național.
Renunțare la răspundere: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate doar scopurilor educaționale și nu constituie un substitut pentru sfaturi, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Ar trebui să solicitați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă consultați medicul înainte de a utiliza medicamentul alternativ sau a face o modificare a regimului dumneavoastră.
