Cum să te scoți dintr-o prostie
Femeie tristă care stă pe pași. martin-dm / Getty Images Te afli într-o Funk?
Ori de câte ori sunt într-un funk, mă simt prost și dezlegat de viață, în general. Practic, devin letargic în aceste perioade. Motivația mea este cu un echipament atât de scăzut încât devine abia sesizabilă. Nu mă învârt roțile care merg nicăieri, devin blocate pe loc. De obicei, merg înainte și îmi permit să mă dedur funk-ului meu o zi sau două. Cine nu iubește o petrecere ocazională? Dar, dincolo de acea perioadă de timp, mă preocupă cu adevărat că mă îndrept spre o umbră întunecată. Sunt pe deplin conștient de faptul că depresia ar putea să-și strângă urâtul asupra mea dacă nu întorc colțul. Starea de spirit persistentă poate duce la probleme de sănătate. Fă-ți o favoare și caută niște puncte de vânzare sănătoase pentru eliberarea gândurilor depresive și gâdilarea activităților lipsite de luciu.
Definiția unui funk: lipsa motivației și energie redusă
Încercați aceste 10 modalități sănătoase de a vă scoate dintr-o funk
Lecție de vindecare a zilei: 14 noiembrie | 15 noiembrie | 16 noiembrie
02 din 11Plimbă-te desculț în iarbă
Mergând desculț pe iarbă. Steve West / Getty Images Du-te la plimbare - Nu vorbesc despre un maraton aici. Dacă puteți gestiona doar o plimbare în jurul blocului, veți fi mai bine pentru asta. Mai bine, lăsați-vă pantofii și faceți o plimbare prin iarbă pentru a vă familiariza cu energiile de pământ. Asigurați-vă că respirați adânc în timp ce sunteți afară pentru a vă curăța plămânii.
03 din 11Arată dragoste
Distribuie o mică dragoste. Graciela Vilagudin Fii amabil - Când te afli într-un funk, este foarte probabil ca inima ta să fie într-o stare fragilă și să poți folosi unele iubitoare în plus. Cel mai bun mod de a vă simți iubit este să vă deschideți inima și să vă extindeți iubirea către ceilalți. Dacă nu ai pe cineva special în viața ta care să-ți împărtășească dragostea de ce nu te angajezi într-un act de bunătate. Încetează să-ți pară rău de tine și să faci ceva care să lumineze ziua altcuiva După aceea, pariez că amândoi te vei simți mai bine.
04 din 11Hang out cu un copil
Păstrând Zoo Fotosearch Petreceți timp de calitate cu un copil - Scoateți-o pe nepoata / nepotul sau copilul vecinului într-o ieșire specială la o grădină zoologică sau la o joacă la un parc din apropiere. Chiar și o călătorie rapidă pentru a obține câini de porumb și o floare de bere rădăcină va fi apreciată. Copiii îi plac când adulții le acordă o atenție specială. În plus, veți obține satisfacția de a nu aduce doar un zâmbet vesel pe fața unui copil, ci veți zâmbi și voi!
05 din 11Schimbă-ți foile de pat
Femei care schimbă cearceafuri de pat. Asia Images Group / Getty Images Schimbați lenjeria de pat - Mai bine, ieșiți și cumpărați un nou set de lenjerii de pat colorate pentru a vă lumina dormitorul. Când este ultima dată când v-ați schimbat lenjeria? Dacă lăsați rutina dvs. să schimbe foaia săptămânală, atunci sunteți cu siguranță pe teritoriul FUNK. Lenjeria de pat crocantă, curată și colorată pentru a vă curba înăuntru la culcare va oferi confort atunci când veți avea nevoie cel mai mult.
06 din 11Voluntar la o supă bucătărie
Supa Bucătărie. Ariel Skelley / Getty Images Fii voluntar - Pune-te într-o poziție de serviciu pentru cei care sunt mai puțin norocoși decât tine. Voluntarii sunt întotdeauna necesari la bucătăriile cu supă și cămarile de mâncare. Grijile tale vor părea mai puțin tulburătoare când vei vedea de îndată situația celorlalți.
07 din 11Suge-l!
Tânăr aspirat cu entuziasm. Jupiterimages Clean Up Your Environment - Una dintre cele mai rapide metode de a genera energie nouă și proaspătă care se deplasează în spațiul meu este de a elimina dezordinea și orice energii stagnante, aruncând materiale inutile. Aruncarea gunoiului poate părea de treabă, dar este energizantă odată ce obțineți blocajul. S-ar putea să simțiți că dansați în timp ce vă aspirați pe podea.
08 din 11Încercați o rețetă nouă
Tânăr care încearcă o rețetă nouă. Nazra Zahri Încercați ceva nou - Toți ajungem la rute să mâncăm și să pregătim aceleași alimente din nou și din nou. Poate că nu îți va plăcea ... deci ce! Unde e spiritul tău aventuros? Întreaga idee este să te scoți dintr-un funk, nu? E bine să-ți dezlegi robotul din când în când pentru a comuta angrenajele.
09 din 11Îmbrățișați un copac
Omul care îmbrățișează copacul. Bellurget Jean Louis Îmbrățișarea unui copac - Petrecerea timpului cu natura este modul meu preferat de a mă simți mai bine. Pune-ți cizmele de drumeție și pierde-ți câteva ore lângă un pârâu de babă. În aer liber așteaptă. FYI, treierii au nevoie de îmbrățișări în toate anotimpurile.
10 din 11Ia câteva râsete
Râzând la filme. Imagini noi / Getty Images Mergeți să vedeți un film amuzant - Renunțați la lacrimile, filmele de război și dramele intense de la teatru de această dată. Ai nevoie de un râs bun pentru a distruge funcția, vizionarea unei comedii este cel mai bun pariu. Invită un prieten să meargă împreună cu tine și să vadă cine râde cel mai greu / cel mai lung.
Terapia clovnului
Yoga Râsului
Răsfățați-vă
Om care ia baie cu bule. Uwe Krejci / Getty Images Răsfățați-vă - Faceți orice este ceea ce vă aduce cea mai mare bucurie. S-ar putea să vă dedicați la o baie cu bule, să citiți un roman de românești sau să vă desprindeți de rutina dvs. pentru a merge la patinaj. Nu vă spuneți că nu o meritați. DAR FACI!
Dacă v-ați bucura de prezentarea de diapozitive în care sunt detaliați sugestiile mele pentru a vă scoate dintr-un funk, v-ați putea plăcea și:
- Moduri de calmare a unui spirit neliniștit
- Pași spre un mai fericit și mai sănătos
- Vindecarea din cap până în picioare
- Cum să-ți trăiești viața fără regrete
Renunțare la răspundere: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate doar scopurilor educaționale și nu constituie un substitut pentru sfaturi, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Ar trebui să solicitați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă consultați medicul înainte de a utiliza medicamentul alternativ sau a face o modificare a regimului dumneavoastră.
